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教えて健康革命!!

梅雨時の体調管理

暑い日が多くなってきました。過ごしやすい日がもう少し続いてくれるといいのですが今週には関東も梅雨に入るかもという予報がでているので長くは続かないようですね。 ジメジメと蒸し暑い季節がやってくる~~(´д`;; そうなると …

乗り物酔いにはこのツボ

ゴールデンウィークも後半戦!?が始まりましたね。今朝の通勤は普段よりも車の台数が多く多少の渋滞に巻き込まれたので迂回をしながらお店に向かいました。 途中で見かけた東名高速も上下線共に渋滞でしたよ。運転されている方お疲れ様 …

腰痛が急増中です

こんにちは。院長の清水です。 最近ご来店されるお客様の症状で、腰が非常につらいという方が急増しています。 時期的に三寒四温と言われたりすることもあり、冷え込む日と暖かい日が入り乱れて体の負担が増えているせいかもしれません …

冬に増える頭痛

ずいぶん冷え込む季節となりましたね。今回は久しぶりに症状にまつわる記事にしようと思います。   ここ最近は頭痛のお客様が急増しています。例年冬は頭痛の方が増える傾向にあるのですが今年は急増です。 毎年多いぎっく …

下半身太り、原因は反り腰かもっ

施術のときにうつ伏せに寝ていただくと、お尻がプクッと浮き上がるお客様がいらしゃいます。 とくに当店では20代女性に多く見られます。 立っている時は一見姿勢が良く見られそうですが、しっかり見てみると「あっ、反り腰だぁ・・・ …

睡眠の話でよく出てくるメラトニン、セロトニン、トリプトファンって!?

睡眠の話になるとセロトニンがどうとかメラトニンがなんたらとか聞いたことがあるようなないような言葉が出てきます。 今回はそれらの言葉の解説を簡潔にしますね 🙂   まず、セロトニンやメラトニンなどが体内でどのよう …

寝付けない 不眠症!?

睡眠連載第5弾 「入眠障害」 日本では、睡眠にまつわる悩みで一番多いのが「お布団に入ってもなかなか寝付けない」という入眠障害です 入眠障害の定義は ・ベッドに入ってから実際に寝つくまでに30分~1時間以上かかる ・寝つき …

眠っている間の歯ぎしり、かみしめ

睡眠連載第4弾の今回は睡眠関連運動障害のひとつ、 睡眠時ブラキシズムについてお伝えします。   睡眠時ブラキシズムとは睡眠関連運動異常症に分類され「過度の覚醒活動に関連する睡眠中のグラインティング、またはクレン …

夜中に目が覚める。眠った気がしない。

こんにちは清水です。 「睡眠連載第3弾  中途覚醒」 をお伝えいたします。   最近お客様からのご相談で多いのが、夜中に数回目が覚めてしまい熟睡できている気がしない。そして、朝目が覚めた時にあまり寝れた気がしな …

夜中に目が覚める (睡眠障害の種類)

こんにちは、清水です。 前回「睡眠の質」について書かせていただきましたが、今回は   「夜中に目が覚めてしまい 熟睡感がありません!」   という方を含め、睡眠に関する問題(睡眠障害の種類)をお伝えし …

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