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教えて健康革命!!

夜中に目が覚める。眠った気がしない。

こんにちは清水です。 「睡眠連載第3弾  中途覚醒」 をお伝えいたします。   最近お客様からのご相談で多いのが、夜中に数回目が覚めてしまい熟睡できている気がしない。そして、朝目が覚めた時にあまり寝れた気がしな …

夜中に目が覚める (睡眠障害の種類)

こんにちは、清水です。 前回「睡眠の質」について書かせていただきましたが、今回は   「夜中に目が覚めてしまい 熟睡感がありません!」   という方を含め、睡眠に関する問題(睡眠障害の種類)をお伝えし …

睡眠の質を高めるには?

最近、よく眠れない、夜中に何度も起きてしまう、いつも眠くてしょうがないって話しをお客様からいただきます。 という自分も、とくに昼食後はお店に差し込む温かな日差しをうけて睡魔と闘っております(*´Д`)   そん …

風邪に効果のあるツボと肘湯

こんにちは、清水です。 11月は日中の暖かさと朝晩の冷え込みの差が大きく体調管理が大変な季節ですね。 当店にご来店されるお客様も風邪を引いてしまった影響で、身体中がバリバリに固まってしまった方も多くいらっしゃいます。 そ …

O脚、股関節痛が急増中!?

こんばんは、清水です。   今日はいきなり本文に入ろうかと思いますヾ(´^ω^)ノ♪ 最近ご来店されるお客様に「O脚が気になるのですけど・・・」と訴えてくる方が増えております。 実際、O脚にもいくつかの種類があ …

体のバランスってなんなのさっ!

こんにちは、清水です。   最近は秋らしく台風が多いですね。 台風一過の秋晴れがとても素敵に澄み渡っていて とても清々しい気持ちにさせてくれますね(⌒‐⌒) 各地では運動会の本番がおこなわれているようで、様々な …

目の奥が痛い!頭痛かも?<緊張型頭痛編>

こんにちは、清水です。 目の奥が痛いという話から3部作までになった頭痛編。 今回の緊張型が最後となります。   緊張型頭痛は広い年齢層で見られ、症状としては首筋から後頭部または頭全体が締め付けられるような痛みが …

目の奥が痛い!頭痛かも?<片頭痛編>

こんにちは、清水です。 前回の群発頭痛からの流れで今回は頭がズキンズキンと痛む片頭痛をお伝えいたします。 片頭痛の痛みは辛いですよね 片頭痛持ちの自分としましては、辛さを嫌というほど体験しており・・・ あれは本当にイヤで …

目の奥が痛い!頭痛かも?《群発頭痛編》

最近ご来店されるお客様や自分の知り合いの中に目の奥が痛い(片方のみ)、頭の奥が痛むのだけど、これって何? と尋ねられる人が複数いらっしゃいました。   自分も頭痛で悩んでいる一人ですが、頭痛でお悩みの方は 一度 …

夏風邪注意です!

こんにちは 中丸です。 最近、暑い日が続いておりますがみなさんバテておりませんか? バテた状態が長いと体の免疫力が弱まり夏風邪など引きやすくなってしまいます。 長引く下痢やおなかの不調、咳が止まらない、喉が痛いなどという …

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