こんにちは。院長の清水です。

最近ご来店されるお客様の症状で、腰が非常につらいという方が急増しています。

時期的に三寒四温と言われたりすることもあり、冷え込む日と暖かい日が入り乱れて体の負担が増えているせいかもしれません。

また、年度末でお仕事などが多忙で心身共に疲労困憊でもある感じです。

 

こういう時は、寒い日、暖かい日に関わらずゆっくりとお風呂に浸かって体も心もリラックスすることがオススメです。

ゆっくり浸かることで、体の表面だけでなく内臓まで温まる感じでお風呂から出た後に

かる~く腰を動かすストレッチをやってから寝ると、寝付や翌朝の腰が動きやすかったりします。

是非お試しください。